Не жартуйте з переохолодженням та обмороженням!

Прийшла зима, і з настанням морозів головною ймовірною небезпекою для організму людини стало переохолодження й обмороження.

Найбільш уразливими до обморожень є частини тіла з найслабшим кровообігом: вуха, ніс, пальці рук і ніг. Щоб уникнути переохолодження й обморожень, необхідно дотримуватись простих правил.

Якщо Ви плануєте довгий час перебувати на вулиці, то перед виходом з будинку необхідно калорійно поїсти. Взуття та одяг мають бути сухими і вільними, а на руки слід надягти рукавички. Вуха краще сховати під шапку, ніс обмотати шарфом або закрити високим коміром – так ви захистите себе від переохолодження обличчя, дихальних шляхів, легенів, всього організму.

На холоді треба рухатися, щоб кров не застоювалася, а рівномірно поступала до всіх частин тіла, зігріваючи їх. По можливості варто заходити кожні 1,5 години в тепле приміщення.

На морозі не вживайте спиртного і не паліть, бо це насправді зменшує периферійну циркуляцію крові і викликає більшу втрату тепла.

Пам’ятайте! З настанням холодів слід уважніше ставитися до свого здоров’я.

Сергій Мірошниченко,  майстер виробничого навчання Сєвєродонецьких міських курсів НМЦ ЦЗ та БЖД Луганської області